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庭摘みハーブ入りスムージー
こんばんは

昨日作ったGreen smoothieをUPします

久々に庭で摘んだハーブ類と、スプラウトを入れました
まずは西瓜
大玉だけど少し色が薄くて、甘さ控え目です。
145.jpg
減農薬栽培ベリーA。
種なしなのでその分ブレンダーを動かす時間は短くて済みます
146.jpg
手前の小さいのから、ペパーミント、バジル、レモンバーム、紫蘇です。
149.jpg
庭のローズマリーはまだ小さくて葉が少ないので、スーパーのもの。
147.jpg
ブロッコリースーパースプラウト。全国のスーパーに流通している商品です。
148.jpg
小松菜とオクラ
152.jpg
カカオ豆や亜麻仁などを入れて出来上がり
181.jpg

一度に色々摂ろうとするので、
街中のジュースバーやジュースレシピ本みたいに
赤、とか、黄色、とかの綺麗な色にはなりません(笑)
色んな綺麗な色も、混ざるとこんなになってしまいます


ハーブ類はプランターで栽培しています。
レモンミントは、こぼれ種から沢山芽を出して、
わさわさとすごいボリュームで勝手に育ってくれました

ミントとレモンバームはしそ科のようですが、
それらも紫蘇もとっても元気良く育っているので、
うちの庭の気候や土壌に合っているのかもしれません

ハーブは手が掛からなくて(雑草のようなもの?)
なのに薬効もあって素晴らしいですね
何もしなくていいので、Green fingers(園芸の上手い人)じゃなくても、
園芸に縁のない人にもお勧めです♪


ローズマリーは脳の神経細胞死を抑制する効果があるそうですよ
神経細胞突起を伸ばす作用もあるそうなので、
認知症予防だけじゃなく、回復効果も期待出来るかもしれません
私もこれを飲んで頭をシャキーンとさせて頑張りたいです

まずは庭のローズマリーが大きく育つように、
栽培方法を工夫しなくては…!
乾燥気味になるようにしてみたらいいのかな

植物には今人間が解明している以上に、
様々な力を秘めている気がしませんか

彼らの恩恵に預かるためにも、植物を安心して育てられる土壌を
今必死になって守らないといけないと思います。


Ingredients

Tunip leaf, Okura, Berry A grape, Watermelon,
Peppermint, basil, Lemon balm, Shiso,
Flaxseed, Cacao Nibs, Ginger, Brewer's yeast,
Moringa leaf, Chomeiso leaf, Wheat Grass


今日は「このページはInternet Explorerでは表示できません」
というページや、
「FC2では表示できません」というページが時々出て来ます。
普段は全然ないんですけど、太陽フレアの影響??

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テーマ:認知症 - ジャンル:心と身体

【2011/09/09 21:36 】
Rawfood(ローフード) | コメント(12) | トラックバック(0)
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コメント
西瓜大きいですね!
ミントは結構自然に育つので簡単に育てられるみたいですよ。

「このページはInternet Explorerでは表示できません」は今の時間帯だとたまに出ます。
サーバーが重い可能性が高いです。
【2011/09/09 23:20】
| URL | グラス #-[ 編集] |
グラスさん、そう大きさはとっても大きかったですよ~☆
肥料いっぱい貰ってたのかもしれませんね!

ペパーミントもレモンミントも元気だし、
スペアミントもちっちゃいんだけど枯れなくて、丈夫ですね。

そっかFC2ではたまにあるんですね。
今までなかったから、不便に感じましたよ!
【2011/09/09 23:38】
| URL | hiromi #rPA1n3VA[ 編集] |
こんにちは。
とっても健康的なジュースですね♪
庭で色んな種類のハーブを
育てられていらっしゃるっていうのも素敵。
以前ローズマリーだけは
元気に育ってくれたことが
あったのですが、
そんな魅力的な効果があるとは!
また育てようかな。
【2011/09/10 11:01】
| URL | tabby #-[ 編集] |
ハーブの栽培イイですね。
種を幾つか持っていて、植えようと思いながらも行動に移っていません…

【2011/09/10 23:56】
| URL | sunoha #-[ 編集] |
こんばんはにゃ。
ハーブかにゃ?
みゃおは前にタイムをうえたことがありましたにゃ。
すくすく育ったにゃ。
いっぱい花が咲いたにゃ。
ハチがいっぱい寄ってきましたにゃぁ!

玄関の近くに植えてたら、ハチが怖くて出入できなくなったりしたのにゃ。

ハーブはハチにも美味しいから、
植える場所には注意にゃ!
【2011/09/11 00:58】
| URL | みゃお #-[ 編集] |
旬の果物や野菜を取るって大事ですね!!
そんな色んな果物や野菜を混ぜると…
パンチのある色になるんですね(笑)
お味の方はどうなのか…興味津々ですーー
【2011/09/11 19:18】
| URL | カバ丸1号 #-[ 編集] |
tabbyさん、ありがとうございます!
全部生のままで水なしで作っているジュースなので、無駄なく、
熱に壊れ易いビタミン類を沢山摂れているだろうと思います☆

ローズマリーが育ちやすいお庭をお持ちなんですね♪
それはぜひまた栽培されてはいかがですか?

抗菌作用もあって、手作り化粧水に入れると
長持ち効果が期待出来るそうですし、
ホワイトリカーに漬け込んでエキスを抽出して、それをワセリンと混ぜて作る
「ローズマリー軟膏」も若返りコスメとして人気が高いみたいですね♪

確か発毛のお手伝いもしたような。効能は沢山あります!
植物の力は偉大ですね☆
【2011/09/11 19:48】
| URL | hiromi #F.RcCkkQ[ 編集] |
sunohaさん、ハーブの種を持ってらっしゃるんですね!
私は苗を買ってプランターに植えかえただけなので、
芽が出てくる楽しみを味わっていません^^;

種を植えるのは簡単そうだけど、
何かこう勢いがつかないでほっといちゃう時って、ありますよね。
【2011/09/11 19:54】
| URL | hiromi #loesI/9M[ 編集] |
みゃおちゃん、タイムが元気に育って蜂が沢山寄って
怖いくらいだったんだね^^!

バジルの白い小さな花にも蜂が来るし、
紫蘇にはバッタが沢山来て葉をちょこちょこ全部食べちゃうし、
香りの強いハーブ好きな虫もいるみたいね。

ほんと植える場所には要注意☆
【2011/09/11 20:01】
| URL | hiromi #30/Kp88I[ 編集] |
カバ丸1号さん、味はもちろん美味しいです♪
カカオニブというチョコレートの原料になる豆を砕いたものを入れているので、
ほんのりチョコレート味で、この記事のはミントの葉を入れたので、
口の中がスーッとするチョコミント味ですv-238

果物が多いと甘過ぎて沢山飲めないし、
野菜が多くてもクセが強くなって飲みにくいので、
好みの甘さを考えて作っていますよ^^♪
【2011/09/11 20:05】
| URL | hiromi #PISrpRPE[ 編集] |
こんばんは^^
うちもハーブはいろいろ植えていますよ!
虫が付きづらいし、刈り込みや雑草取りをしていても良い香りが漂うので作業が気分よくできますね^^
【2011/09/11 23:25】
| URL | 大ちゃん^^ #-[ 編集] |
大ちゃん^^さん、こんばんは☆
お庭にハーブ沢山なんですね♪

うちの青紫蘇の食べられっぷりにはびっくりしましたけど、
レモンバームなんて、本当に無傷です!
少し触っただけで天然の良い香りがして、癒されますよねv-254
【2011/09/12 03:37】
| URL | hiromi #rhMv40Y2[ 編集] |
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